Rejoignez-nous sur la plage de Saint Laurent du Var 

rdv sur la plage devant le beech-volley à côté du centre nautique de Saint Laurent du Var (Cap 3000)

Nous ferons une marche semi-active jusqu'à l'église du Cros de Cagnes, suivie d'une pause sophro pour déposer le stress de la journée. Cette marche, en conscience, nous remet en activité et nous entraîne pour avoir une meilleure condition physique. 

La sophrologie nous permettra d'apprendre à nous concentrer sur notre corps et à contempler le monde qui nous entoure avec un autre regard. 

Cet atelier vous est proposé pour vous permettre de : 

- vous remettre en mouvement, 

- découvrir et expérimenter les bienfaits de la sophrologie, 

                                -  apaiser le mental, 

                                -  remédier aux troubles du sommeil, 

                                - ,améliorer la concentration, 

                                -  booster le système immunitaire, 

                                -  augmenter sa mémoire, ...

 - faire vos premiers pas vers la pleine conscience 

-  de vous mobiliser vers la bienveillance avec soi

Cet atelier hebdomadaire vous permettra de constituer votre boite à outil pour rester calme malgré les événements qui nous entourent. 

Chaque séance d'entraînement à la sophrologie vous offre la possibilité de trouver ce lieu "ressource" en vous qui vous aidera à mieux gérer le stress du changement. 

Au plaisir de nos partages 

Pour en savoir plus contactez Januelle au 06 63 49 04 93